自从出道以来，网友们经常对沈月“公开处刑”，大多将矛头指向她的身材，表示她的腿不够细，不够长，与其他女星相比，直接被秒；嘲讽她比例不好，穿什么衣服上身都不好看。
确实，她的身材在女明星中只能算一般，但想想，她原来也只是个学编导的素人女孩，半个月才拍一部网剧，成了炙手可热的小花。
而且大多数女明星都是职业出身，她们在报考大学时，外形条件都会纳入考虑范围，这样的对比其实也是不太公平的。
还有一点，镜头会拉长你的身材，放大你的问题。于是看到明星本人的人就会形容：本人比照片还要好看。
然而，姐姐确实对网友们说了些什么，从去年开始就有意识地进行身材管理。看她的新戏又要开机了，我敢说要把上身盖住了，你绝对猜不出是她。
确实，她的身材在女明星中只能算一般，但想想，她原来也只是个学编导的素人女孩，半个月才拍一部网剧，成了炙手可热的小花。
而且大多数女明星都是职业出身，她们在报考大学时，外形条件都会纳入考虑范围，这样的对比其实也是不太公平的。
还有一点，镜头会拉长你的身材，放大你的问题。于是看到明星本人的人就会形容：本人比照片还要好看。
然而，姐姐确实对网友们说了些什么，从去年开始就有意识地进行身材管理。看她的新戏又要开机了，我敢说要把上身盖住了，你绝对猜不出是她。
可见，她的下肢明显变瘦了，整体粗细均匀，一度最显眼的小腿外翻问题如今也已改善不少。
很多人在知道碳水化合物是最容易变胖的之后，决定放弃吃主食。但是，事实上，身体对主食的需要要远远多于你所摄取的所需热量。
除了碳水化合物外，主食中还含有大量维他命 B和膳食纤维，可直接为器官和大脑提供营养。
人是一架高速运转的复杂精密仪器，急于求成会让身体进入节能模式，因此如果你长时间没有摄取一点碳水，很可能会出现头晕目眩、新陈代谢紊乱等情况，这大概是一种中老年患者的先兆。
在照着这样的食谱减肥的同时，建议大家也要适当的进行调整。就像沈月一样，以甘薯、紫薯、南瓜等粗纤维为主要食物，在控制热量的同时，也能保证适当的碳水化合物摄入。
适当增加饮食中蛋白质的摄入量也很重要，在配合运动的前提下，不仅可以抑制饥饿感，而且可以加速身体代谢，让身体每天平均多消耗80-100卡热量。
三是不要拒绝吃肥肉。脂肪减少法并不能很好地帮助瘦身，反而会让你的身体质量和代谢能力下降。
但是你要选择哪种脂肪是关键。第一，油炸一定要拒绝，再健康的食物只要裹上淀粉，再经过油锅一炸就会成为你减肥路上的绊脚石。第二，加工肉，如香肠，含有较高的饱和脂肪，不但夹杂着猪油、黄油等，含盐量也超标。
主张选用高质量的肉，用少油少盐的健康方法去烹饪，不仅是为了体型，而且也是为了减轻身体不必要的负担。
可见，她的下肢明显变瘦了，整体粗细均匀，一度最显眼的小腿外翻问题如今也已改善不少。
